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●空手イベント｜kawanishi師範の練習日記
【特練】 13(日)PM12:30〜4:00(地区合同練習) 20(日)PM1:00〜4:00 21日(月)PM6:30〜830 27(日)AM9:30〜12:00 【行事予定】 6(日)連合会関西大会 13(日)地区講習会・合同練習 20(日)体育振興会ミニ運動会 26(土)体育振興会会議 27(日)マスターズ予選 ...
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小学生運動会のかけっこで一番になるには？

親にとっては、かけっこなんて、たかが運動会の一競技。別に大したことではないかもしれません。しかし、子どもにとっては、夜も眠れないほどの悩みになったりもするのです。

かけっこは、大抵の場合、タイム順に数名ずつのグループを作って競技します。足がそんなに遅くなくても、ビリになることがあるのはそのためです。小学生くらいの子どもの足の早さは、練習によって簡単にアップすることができます。

それに、単に完走するまでの体力が足りないだけのケースも多いのです。１０メートルしか全力で走れない子と、１００メートルずっと全力で走り切る体力がある子では、タイムに差が出るのは当然ですよね。もちろん、スタートをスムーズにする練習や腕をきちんと振る練習、太ももをしっかりと上げる練習なども大切です。

ですが、それをかけっこで活かせるかどうかは、やはり体力があるかどうかにかかってきます。運動会までに、遊びの中に上手に体力づくりを取り入れていけば、自然とタイムは伸びるはずですよ。ただし、無理矢理練習させたり、できないことを怒ったりはしないでくださいね。

少しでもできることが増えたら徹底的に褒める。できなければ自信を持てるように励ます。これは子育ての基本でもあります。子どもの能力は、自信によってかなり左右されます。自信を持たせるためには、褒める以外にもイメージトレーニングを取り入れるといいかもしれません。

毎日、寝る直前に、一番にゴールする自分の姿をイメージさせるようにするのです。面倒でも続ければ、きっと効果があるはずですよ。

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